Perguntas Frequentes
Encontre respostas para as dúvidas mais comuns sobre consultas, marcações e funcionamento da Nmedicinas.
Perguntas Frequentes
Um espaço dedicado a compreender a sua situação e a encontrar o caminho mais adequado para a sua saúde.
Cada pessoa é única.
Cada história é diferente.
Por isso, cada consulta começa por compreender quem é, o que sente e quais são as suas necessidades.
Marcação e Consultas
01. Como posso marcar uma consulta?
Pode marcar a sua consulta através do sistema de marcação disponível no nosso website em Marcar Consulta. Caso necessite de ajuda ou tenha alguma dúvida antes da marcação, poderá também entrar em contacto connosco em Contactos.
02. Qual a duração da primeira consulta?
A primeira consulta (na sua modalidade completa) tem uma duração aproximada de 1h30 a 2 horas. Este tempo permite conhecer melhor a sua história clínica, a medicação que possa estar a tomar, compreender os fatores que podem estar a influenciar o seu estado de saúde e definir um plano de acompanhamento individualizado. Sempre que adequado, a consulta inclui também o primeiro tratamento.
03. Qual a duração das consultas de seguimento?
As consultas de seguimento têm habitualmente uma duração entre 60 e 90 minutos. A duração poderá variar de acordo com as necessidades de cada utente e com os objetivos definidos durante o acompanhamento. Por norma, incluem uma revisão das consultas anteriores, a avaliação da evolução e recuperação do utente e, naturalmente, a continuação do tratamento.
04. Posso escolher o horário da consulta?
Sim. Durante a marcação poderá escolher um dos horários disponíveis. Caso necessite de uma solução específica, poderá entrar em contacto connosco para verificarmos a melhor alternativa.
05. Posso ser acompanhado por um familiar, cuidador ou outro?
Sim. Sempre que considerar útil ou necessário, poderá fazer-se acompanhar por um familiar, cuidador ou pessoa de confiança. Aliás, sempre que possível, recomendamos que venha acompanhado, uma vez que essa pessoa poderá ajudar a recordar informações importantes e apoiar o seu processo de recuperação.
O acompanhante poderá permanecer consigo durante toda a consulta. Sempre que não seja necessário, recomendamos evitar trazer crianças pequenas ou pessoas particularmente vulneráveis, para maior conforto e segurança de todos os presentes.
06. As consultas são presenciais ou online?
As consultas decorrem de forma presencial, permitindo uma avaliação mais completa e a realização do tratamento manual, que de outra forma não seria possível. Esta abordagem permite uma observação mais detalhada, uma avaliação mais rigorosa e uma intervenção terapêutica mais eficaz.
Em situações muito específicas poderão ser consideradas alternativas adequadas às necessidades de cada utente.
Antes da Consulta
01. Preciso de levar exames ou relatórios médicos?
Sim. Sempre que possível, recomendamos que traga exames, análises, relatórios médicos ou outros documentos relacionados com a sua situação clínica, mesmo que já tenham algum tempo, embora seja dada preferência aos mais recentes. Esta informação poderá ajudar a compreender melhor o seu historial de saúde e complementar a avaliação realizada durante a consulta.
Caso não possua documentação clínica ou não a tenha consigo no momento da consulta, isso não impede a sua realização. Poderá enviar-nos essa informação posteriormente por email ou WhatsApp, ou trazê-la nas consultas seguintes.
02. Que informações devo preparar antes da consulta?
Antes da consulta não é necessária qualquer preparação especial. No entanto, poderá ser útil reunir algumas informações sobre a sua história clínica, sintomas atuais, diagnósticos anteriores, tratamentos realizados e hábitos de vida relevantes para a sua saúde. Sempre que possível, recomendamos também que traga exames, análises, relatórios médicos e uma lista da medicação, fitoterapia ou outros produtos naturais que esteja a utilizar atualmente.
Para podermos proceder ao preenchimento da ficha de utente, agradecemos que traga consigo o Cartão de Cidadão ou outro documento de identificação.
03. Devo levar a lista dos medicamentos que tomo atualmente?
Sim. Sempre que possível, recomendamos que traga uma lista dos medicamentos, produtos de fitoterapia ou outros produtos naturais que esteja a utilizar atualmente, incluindo as respetivas dosagens, caso as conheça.
Esta informação é importante para compreender melhor o seu estado de saúde, conhecer os tratamentos já em curso e garantir uma abordagem terapêutica mais segura e adequada às suas necessidades.
04. É necessário estar em jejum?
Não é necessário estar em jejum. No entanto, recomendamos que evite refeições pesadas, muito condimentadas ou o consumo de bebidas alcoólicas nas duas horas que antecedem a consulta.
Durante a consulta poderá permanecer algum tempo deitado, nomeadamente de barriga para baixo, e algumas técnicas terapêuticas podem influenciar diferentes sistemas do organismo. Por esse motivo, uma refeição muito recente ou excessiva poderá causar desconforto, náuseas ou sensação de enjoo.
Sempre que possível, mantenha uma alimentação ligeira e deixe um intervalo mínimo de cerca de duas horas entre a última refeição principal e a consulta.
05. Posso levar análises antigas?
Sim. Em muitos casos, análises antigas podem fornecer informações importantes sobre a evolução do seu estado de saúde ao longo do tempo e ajudar a identificar tendências, alterações ou padrões que poderiam passar despercebidos numa avaliação mais limitada ao presente.
Sempre que possível, recomendamos que traga também as análises mais recentes, uma vez que a conjugação de informação antiga e atual permite uma compreensão mais completa da sua situação clínica.
06. O que acontece se não tiver exames recentes?
Não existe qualquer problema. A ausência de exames recentes não impede a realização da consulta nem do tratamento.
A avaliação será realizada com base na sua história clínica transmitida durante a consulta, nos sintomas apresentados, na observação clínica e nas restantes informações disponíveis no momento. Caso seja considerado útil, poderá trazer ou enviar exames posteriormente.
Sempre que necessário, poderão ser sugeridos exames complementares para ajudar a compreender melhor a sua situação clínica.
07. Posso realizar a consulta mesmo sem um diagnóstico médico definido?
Sim. Não é necessário possuir um diagnóstico médico definido para realizar uma consulta.
Muitas pessoas procuram acompanhamento devido a sintomas, desconfortos ou alterações do seu estado de saúde sem terem ainda uma explicação clara para a sua origem. A consulta permite precisamente analisar a sua história clínica, sintomas e restantes informações disponíveis, procurando compreender melhor a situação e definir a abordagem mais adequada.
Caso já possua diagnósticos, exames ou relatórios médicos, essa informação será naturalmente integrada na avaliação.
08. Vale a pena marcar consulta apenas para prevenção e promoção da saúde?
Sim. Aliás, a prevenção e a promoção da saúde são algumas das áreas mais importantes da nossa atividade.
Muitas alterações desenvolvem-se de forma lenta e silenciosa ao longo dos anos, sendo frequentemente mais fácil atuar numa fase precoce do que quando os sintomas já se encontram instalados. Uma avaliação preventiva pode ajudar a identificar fatores de risco, desequilíbrios ou hábitos que possam estar a influenciar a sua saúde e qualidade de vida.
Não é necessário estar doente para beneficiar de uma consulta. Muitas pessoas procuram acompanhamento simplesmente porque desejam manter ou melhorar o seu estado geral de saúde e bem-estar.
Para pessoas saudáveis, sugerimos habitualmente um mínimo de duas avaliações por ano, aproximadamente de seis em seis meses, como parte de uma estratégia preventiva e de acompanhamento regular da saúde.
Situações Clínicas
01. Que tipos de queixas acompanha com maior frequência?
Ao longo dos anos temos acompanhado pessoas com as mais diversas queixas e preocupações de saúde.
Entre as situações mais frequentes encontram-se dores da coluna e das articulações, tensões musculares, problemas digestivos e intestinais, fadiga persistente, alterações do sono, situações relacionadas com o stress, desequilíbrios hormonais, processos inflamatórios e dificuldades na recuperação após lesões ou cirurgias.
Também acompanhamos pessoas que procuram melhorar o seu estado geral de saúde, prevenir problemas futuros ou compreender melhor os sinais e necessidades do seu próprio organismo.
Cada pessoa é única e, por esse motivo, a avaliação é sempre individualizada, procurando compreender não apenas os sintomas, mas também os fatores que podem estar na sua origem.
02. Posso manter a medicação prescrita pelo meu médico?
Sim.
A nossa abordagem é integrativa e procura trabalhar em conjunto com os diferentes profissionais de saúde que acompanham cada pessoa.
Na grande maioria das situações, a medicação prescrita pelo médico deve ser mantida. O objetivo não é substituir tratamentos médicos, mas sim complementar o acompanhamento, procurando promover o equilíbrio do organismo e melhorar a qualidade de vida.
Por norma, não recomendamos a suspensão de qualquer medicamento por iniciativa própria. Sempre que exista necessidade de reavaliar uma terapêutica, essa decisão deve ser tomada em conjunto com o médico responsável ou após uma avaliação clínica adequada.
Acreditamos que diferentes abordagens podem coexistir de forma responsável e complementar, colocando sempre a segurança e o bem-estar da pessoa em primeiro lugar.
03. As terapias naturais substituem os cuidados médicos convencionais?
Não.
As terapias naturais não devem ser encaradas como uma substituição automática dos cuidados médicos convencionais, mas sim como uma abordagem complementar que pode contribuir para o bem-estar e para a recuperação em muitas situações.
A nossa filosofia assenta numa visão integrativa da saúde, valorizando o diálogo e a colaboração entre diferentes áreas do conhecimento. Sempre que necessário, recomendamos a realização de exames complementares de diagnóstico, avaliações médicas ou o acompanhamento por outros profissionais de saúde.
Cada situação é única. Em alguns casos, as terapias naturais podem desempenhar um papel de apoio importante; noutros, os cuidados médicos convencionais são indispensáveis. O mais importante é encontrar a abordagem mais adequada para cada pessoa, colocando sempre a sua segurança e o seu bem-estar em primeiro lugar.
Acreditamos que diferentes formas de cuidar da saúde podem trabalhar em conjunto, de forma responsável e complementar, em benefício da pessoa.
04. A consulta é adequada para crianças?
Sim.
As consultas podem ser adaptadas a crianças de diferentes idades, respeitando sempre as suas necessidades específicas, a fase de crescimento e desenvolvimento em que se encontram e a sua capacidade de colaboração.
Dependendo da situação, podem ser utilizadas abordagens suaves e adequadas à idade, incluindo aconselhamento alimentar, fitoterapia adaptada, homeopatia e outras técnicas não invasivas, sempre com o objetivo de promover o equilíbrio e o bem-estar da criança.
Nos dias de hoje, também é frequente acompanharmos situações relacionadas com os hábitos modernos de vida, como alterações posturais associadas ao uso prolongado de telemóveis, tablets e computadores, tensões musculares, sedentarismo, dificuldades de sono ou excesso de estímulos.
Cada criança é única e, por esse motivo, a avaliação é sempre individualizada, procurando compreender não apenas os sintomas, mas também os fatores que podem estar a contribuir para o seu aparecimento.
05. A consulta é adequada para idosos?
Sim.
Os idosos representam uma parte muito importante das pessoas que acompanhamos e, por esse motivo, a consulta é adaptada às necessidades específicas desta fase da vida.
Com o avançar da idade é comum surgirem alterações relacionadas com a mobilidade, a força muscular, o equilíbrio, a audição, a visão, a qualidade do sono e a recuperação física. Também são frequentes situações como artrose, artrite, dores musculares e articulares, rigidez, fadiga persistente ou zumbidos (tinnitus).
Através de uma abordagem integrativa, procuramos compreender cada pessoa de forma individual, respeitando sempre a sua história clínica, a medicação que utiliza e os cuidados médicos que já recebe. Sempre que adequado, podem ser utilizadas estratégias de alimentação, fitoterapia, suplementação nutricional, terapia manual e outras abordagens complementares adaptadas à idade e à condição de cada pessoa.
O objetivo é ajudar a preservar a autonomia, melhorar a qualidade de vida e promover o maior conforto e bem-estar possível no dia a dia.
06. Posso recorrer à consulta apenas para prevenção?
Sim.
Na verdade, a prevenção é uma das áreas mais importantes da saúde e uma das razões pelas quais muitas pessoas procuram acompanhamento, mesmo quando não apresentam uma doença ou queixa específica.
A consulta pode ajudar a identificar hábitos, fatores de risco ou pequenos desequilíbrios que, ao longo do tempo, podem contribuir para o aparecimento de problemas de saúde. Em muitos casos, pequenas alterações na alimentação, no estilo de vida, na atividade física ou noutras áreas do quotidiano podem fazer uma diferença significativa a longo prazo.
Um exemplo frequente é o das alterações posturais e dos desequilíbrios da coluna, da bacia e dos membros inferiores. Muitas vezes estas alterações desenvolvem-se lentamente, ao longo de meses ou anos, sem causar sintomas significativos. Quando não são identificadas e corrigidas atempadamente, podem contribuir para o aparecimento de dores importantes, limitações de mobilidade, dificuldades na marcha e uma menor capacidade para praticar exercício físico ou realizar atividades do dia a dia.
Através de uma avaliação individualizada, procuramos compreender o estado geral da pessoa e identificar oportunidades para promover o bem-estar, a vitalidade e a qualidade de vida.
Cuidar da saúde antes do aparecimento da doença é, muitas vezes, uma das formas mais eficazes de preservar o equilíbrio do organismo e manter uma vida mais saudável e ativa ao longo dos anos.
Durante a Consulta
01. O que acontece na primeira consulta?
A primeira consulta é um momento dedicado a compreender a sua história clínica, os seus sintomas, hábitos de vida, antecedentes pessoais e familiares e todos os fatores que possam estar a influenciar o seu estado de saúde.
Para além da análise dos exames disponíveis, da medicação e de outras informações relevantes, será realizada uma avaliação detalhada do seu corpo. Mesmo quando a consulta é motivada por uma queixa específica, procuramos compreender o organismo como um todo, identificando possíveis relações entre diferentes sistemas e estruturas.
Por esse motivo, não é invulgar que, apesar de o utente procurar ajuda por uma dor cervical, a avaliação se estenda também aos membros inferiores, zona abdominal, membros superiores ou outras áreas do corpo que possam estar relacionadas com o problema apresentado.
Com base nessa avaliação será definida uma proposta de acompanhamento individualizada. Sempre que adequado, a consulta inclui também o primeiro tratamento e recomendações iniciais relacionadas com alimentação, hábitos de vida, exercício físico, fitoterapia ou outras áreas relevantes para a sua situação.
02. A primeira consulta inclui tratamento?
Sim. Sempre que adequado, a primeira consulta inclui também o primeiro tratamento.
A consulta foi concebida para permitir não só uma avaliação detalhada da sua situação clínica, mas também o início do acompanhamento terapêutico. Após a recolha da história clínica, análise da documentação disponível e realização da avaliação física, será definida a abordagem mais adequada para o seu caso.
Na maioria das situações, o tratamento inicia-se ainda durante a primeira consulta. Isto acontece porque muitos utentes procuram ajuda quando os sintomas já se encontram instalados, frequentemente acompanhados de dor ou desconforto significativo. O objetivo deste primeiro tratamento é iniciar o processo de recuperação e, sempre que possível, proporcionar algum alívio logo desde a primeira visita.
O tratamento poderá incluir terapia manual, recomendações relacionadas com alimentação e hábitos de vida, fitoterapia ou outras intervenções consideradas adequadas às necessidades de cada utente.
03. Como é definido o plano terapêutico?
O plano terapêutico é definido de forma individualizada, tendo em consideração a sua história clínica, sintomas, exames disponíveis, medicação, hábitos de vida, objetivos e os resultados da avaliação realizada durante a consulta.
Cada pessoa apresenta características e necessidades próprias. Por esse motivo, procuramos adaptar as recomendações e intervenções à sua situação específica, em vez de aplicar soluções iguais para todos os casos.
O plano poderá incluir terapia manual, recomendações relacionadas com alimentação e hábitos de vida, exercício físico, fitoterapia ou outras abordagens consideradas adequadas, sendo ajustado ao longo do acompanhamento de acordo com a sua evolução e resposta ao tratamento.
04. Todas as pessoas recebem o mesmo tratamento?
Não. Cada utente é avaliado de forma individual e o tratamento é adaptado às suas necessidades, sintomas, antecedentes clínicos, objetivos e estado geral de saúde.
Mesmo quando duas pessoas apresentam a mesma queixa principal, os fatores que contribuem para o problema podem ser diferentes. Por esse motivo, a avaliação e o plano terapêutico são sempre personalizados.
O objetivo não é apenas tratar os sintomas, mas compreender as possíveis causas e fatores associados a cada situação, definindo a abordagem mais adequada para cada utente.
No entanto, existem algumas técnicas e áreas terapêuticas que fazem parte da abordagem habitual da Nmedicinas e que são frequentemente integradas no acompanhamento, como é o caso da Técnica Terapia Manual Nabais–Chaitow ou do Reiki, entre outras. A forma como são utilizadas e combinadas será sempre adaptada às necessidades específicas de cada utente.
05. Receberei recomendações alimentares ou de estilo de vida?
Sim. Sempre que considerado útil ou adequado à sua situação, poderão ser fornecidas recomendações relacionadas com alimentação, hábitos de vida, atividade física, gestão do stress, qualidade do sono ou outras áreas que possam influenciar a sua saúde e recuperação.
Estas recomendações fazem parte de uma abordagem integrativa, procurando atuar não apenas sobre os sintomas, mas também sobre os fatores que podem estar a contribuir para o seu aparecimento ou manutenção.
Todas as recomendações são adaptadas às necessidades, objetivos e possibilidades de cada utente, procurando ser realistas e facilmente integráveis no seu dia a dia.
06. Receberei algum relatório ou resumo da consulta?
Dependendo do tipo de consulta escolhida, poderá receber um relatório clínico ou um resumo das principais recomendações realizadas durante a consulta.
A consulta completa inclui um relatório clínico personalizado, elaborado com base na avaliação efetuada e nas necessidades específicas de cada utente. Este relatório inclui habitualmente o enquadramento clínico, principais observações, recomendações terapêuticas e outras informações consideradas relevantes para o acompanhamento.
Os relatórios podem também ser solicitados separadamente, estando sujeitos ao valor em vigor no momento do pedido.
07. Quantas consultas costumam ser necessárias?
Não existe um número fixo de consultas que seja adequado para todas as pessoas. A necessidade de acompanhamento varia de acordo com a situação clínica, idade, estado geral de saúde, tempo de evolução do problema e capacidade de recuperação de cada organismo.
Por exemplo, uma pessoa jovem com uma situação recente poderá necessitar apenas de uma ou poucas consultas. Por outro lado, uma pessoa com uma problemática instalada há muitos anos, múltiplas alterações associadas ou limitações importantes poderá beneficiar de um acompanhamento mais prolongado.
Após a avaliação inicial será possível fornecer uma orientação mais realista sobre o acompanhamento recomendado para o seu caso específico.
08. Com que frequência devo realizar consultas de seguimento?
A frequência das consultas de seguimento é definida de acordo com a situação clínica, os objetivos do acompanhamento e a evolução de cada utente.
Em situações mais recentes ou que exijam uma intervenção mais próxima, poderá ser recomendada uma maior frequência de consultas. À medida que ocorre recuperação e estabilização, os intervalos entre consultas tendem a aumentar progressivamente.
Em muitos casos, após a fase inicial de tratamento, são realizadas consultas de manutenção ou prevenção em intervalos mais alargados, adaptados às necessidades de cada pessoa.
A recomendação mais adequada será discutida durante a consulta, tendo em consideração a sua evolução e os objetivos definidos para o acompanhamento.
09. Como é acompanhada a evolução ao longo do tempo?
A evolução é acompanhada através das consultas de seguimento, da reavaliação periódica dos sintomas, dos objetivos definidos e das alterações observadas ao longo do tratamento.
Por norma, gostamos de receber feedback dos utentes nos primeiros dias após a consulta inicial, habitualmente entre dois e três dias depois, sobretudo quando existe dor, desconforto ou alterações significativas. Esta informação ajuda-nos a compreender melhor a resposta ao tratamento e a ajustar o acompanhamento sempre que necessário.
Mantemos também uma postura de proximidade e disponibilidade, procurando estar acessíveis para esclarecer dúvidas e acompanhar a evolução de cada utente ao longo do processo terapêutico.
10. É necessário despir roupa?
Sim. Na primeira consulta é habitualmente necessário remover a roupa exterior, permanecendo o utente apenas com a sua roupa interior. Isto permite uma avaliação mais completa da postura, dos movimentos e dos diferentes tecidos corporais, bem como a realização do tratamento manual em condições adequadas.
Para garantir o conforto e a privacidade, todas as pessoas permanecem sempre total ou parcialmente cobertas com uma toalha durante a consulta, sendo expostas apenas as áreas necessárias à avaliação ou tratamento em cada momento.
Durante a consulta é frequentemente utilizado óleo terapêutico, o que facilita a avaliação manual e permite uma melhor perceção das diferentes estruturas e tecidos do corpo.
Nas consultas de seguimento, a necessidade de remover vestuário dependerá das áreas a avaliar ou tratar. Em muitos casos será necessário expor apenas a região em tratamento. No entanto, recomendamos que venha sempre preparado para remover a roupa exterior, caso seja necessário realizar uma avaliação mais abrangente.
No caso das senhoras, recomendamos, sempre que possível, a utilização de soutiens que apertem nas costas. Soutiens desportivos ou modelos que apertem à frente podem dificultar determinadas avaliações e técnicas, obrigando por vezes à sua remoção completa.
Recomendamos ainda o uso de roupa confortável e fácil de remover, evitando vestuário excessivamente apertado, cintas ou peças que possam dificultar a avaliação e o tratamento.
Medicinas e Terapias
01. Que medicinas e terapias estão disponíveis na Nmedicinas?
A Nmedicinas integra diferentes medicinas tradicionais, abordagens naturais e técnicas terapêuticas, procurando adaptar cada acompanhamento às necessidades específicas de cada utente.
Poderá conhecer melhor as diferentes áreas na página de Medicinas e na página de Terapias, onde encontrará informação detalhada sobre cada abordagem.
Entre as principais áreas de atuação encontram-se a Medicina Tradicional Chinesa, a Naturopatia e o Ayurveda, complementadas por diferentes técnicas terapêuticas, incluindo a Fitoterapia Integrativa, a Técnica Terapia Manual Nabais–Chaitow, Reiki e outras abordagens de apoio à saúde e bem-estar.
A seleção das medicinas e terapias utilizadas é sempre realizada de forma individualizada, tendo em consideração a situação clínica, os objetivos e as necessidades de cada pessoa.
02. Como escolhem a abordagem mais adequada para cada pessoa?
A abordagem é selecionada com base na avaliação realizada durante a consulta, tendo em consideração a história clínica, sintomas, exames disponíveis, medicação, hábitos de vida, objetivos e necessidades específicas de cada utente.
Em vez de aplicar a mesma solução a todas as pessoas, procuramos compreender os diferentes fatores que podem estar a influenciar o seu estado de saúde. Só depois é definida a combinação de medicinas, técnicas terapêuticas e recomendações considerada mais adequada para cada situação.
O objetivo não é apenas atuar sobre os sintomas, mas compreender a pessoa como um todo e desenvolver um plano de acompanhamento individualizado, adaptado às suas necessidades e evolução.
03. Posso combinar várias terapias no mesmo acompanhamento?
Sim. Sempre que considerado adequado, diferentes medicinas e técnicas terapêuticas podem ser integradas no mesmo plano de acompanhamento.
Cada abordagem possui características próprias e pode contribuir de forma complementar para os objetivos definidos. Por esse motivo, é frequente combinar diferentes técnicas terapêuticas, recomendações de alimentação e hábitos de vida, fitoterapia ou outras intervenções consideradas úteis para cada situação.
A seleção e combinação das diferentes abordagens é sempre realizada de forma individualizada, tendo em consideração as necessidades, objetivos e evolução de cada utente.
O objetivo não é utilizar o maior número possível de terapias, mas sim selecionar e combinar as abordagens que possam trazer maior benefício para cada pessoa.
04. A fitoterapia substitui a medicação prescrita pelo médico?
Não. A fitoterapia não deve ser encarada como um substituto direto da medicação prescrita pelo médico.
A decisão de iniciar, alterar ou suspender qualquer medicação deve ser sempre tomada em conjunto com o profissional de saúde responsável pelo seu acompanhamento. Sempre que necessário, a fitoterapia poderá ser utilizada como complemento, integrando-se de forma segura e adequada no plano terapêutico global.
Cada situação é avaliada individualmente, tendo em consideração o estado de saúde do utente, a medicação em utilização, os objetivos terapêuticos e as possíveis interações entre diferentes abordagens.
Sempre que, durante a avaliação, sejam identificadas situações que justifiquem uma revisão terapêutica ou um esclarecimento adicional, poderá ser sugerido ao utente que contacte o seu médico assistente ou, quando adequado e com o seu consentimento, ser elaborado um relatório para partilha com o profissional de saúde responsável pelo seu acompanhamento.
O objetivo é promover uma integração responsável e segura entre as diferentes opções terapêuticas disponíveis, colocando sempre a saúde e o bem-estar do utente em primeiro lugar.
05. As terapias naturais são adequadas para todas as idades?
Sim. Muitas das medicinas e terapias utilizadas na Nmedicinas podem ser adaptadas a diferentes faixas etárias, desde crianças a pessoas mais idosas.
No entanto, nem todas as técnicas são adequadas para todas as pessoas ou situações clínicas. A idade, o estado geral de saúde, os antecedentes clínicos, a medicação em utilização e outras características individuais são sempre tidos em consideração antes de qualquer intervenção.
Por exemplo, nas crianças recorremos frequentemente mais à Homeopatia e menos à Fitoterapia. Durante a gravidez existem também cuidados e limitações específicas, tal como acontece na medicina convencional, sendo que uma parte significativa dos produtos naturais não deve ser utilizada. Da mesma forma, determinadas técnicas terapêuticas poderão ser adaptadas ou evitadas em algumas regiões do corpo por razões de segurança.
Por esse motivo, todas as recomendações e abordagens terapêuticas são individualizadas, procurando garantir a máxima segurança, conforto e adequação às necessidades de cada utente.
06. A Medicina Tradicional Chinesa pode ser integrada com outras abordagens?
Sim. A Medicina Tradicional Chinesa pode ser integrada com outras medicinas, terapias e abordagens de saúde, desde que essa combinação seja considerada adequada para a situação de cada utente.
Na Nmedicinas, a Medicina Tradicional Chinesa é frequentemente utilizada em conjunto com outras áreas, como a Naturopatia, o Ayurveda, a Fitoterapia Integrativa, a Técnica Terapia Manual Nabais–Chaitow, o Reiki ou outras abordagens complementares.
O objetivo não é escolher uma única medicina ou técnica, mas sim combinar de forma coerente e segura as diferentes ferramentas terapêuticas que possam contribuir para a recuperação, equilíbrio e bem-estar de cada pessoa.
A seleção das abordagens utilizadas é sempre individualizada, tendo em consideração a situação clínica, os objetivos terapêuticos e a evolução do utente ao longo do acompanhamento.
07. Qual a diferença entre uma medicina e uma terapia?
De uma forma simples, uma medicina corresponde a um sistema mais amplo de compreensão, avaliação e promoção da saúde, enquanto uma terapia é uma técnica ou ferramenta utilizada dentro desse processo.
Por exemplo, a Medicina Tradicional Chinesa, a Naturopatia ou o Ayurveda são medicinas, porque possuem princípios próprios de avaliação, diagnóstico e acompanhamento. Já a Fitoterapia, a Terapia Manual, o Reiki ou outras técnicas específicas são terapias que podem ser utilizadas para apoiar os objetivos definidos durante o acompanhamento.
Na prática, diferentes terapias podem ser utilizadas no contexto da mesma medicina ou combinadas com outras abordagens, sempre de acordo com as necessidades de cada utente.
O mais importante não é a classificação em si, mas a forma como as diferentes ferramentas são integradas para apoiar a saúde, o equilíbrio e o bem-estar de cada pessoa.
08. É necessário acreditar nestas abordagens para obter resultados?
Não. Não é necessário nem obrigatório acreditar em qualquer medicina ou terapia para beneficiar do acompanhamento.
No entanto, a fé na recuperação, a confiança no processo terapêutico ou simplesmente a esperança de que tudo possa evoluir pelo melhor podem constituir fatores positivos ao longo do percurso de recuperação. De certa forma, esta realidade não é exclusiva das medicinas naturais, podendo ser observada em muitas áreas da vida e da saúde.
O mais importante é existir abertura para participar no processo terapêutico, compreender as recomendações propostas e colaborar ativamente naquilo que depende de si.
09. As terapias naturais podem ser utilizadas como complemento de outros tratamentos?
Sim. Em muitas situações, as terapias naturais podem ser utilizadas como complemento de outros tratamentos ou acompanhamentos de saúde, procurando apoiar o organismo e promover uma recuperação mais confortável e equilibrada.
A integração é sempre realizada de forma individualizada e tendo em consideração a situação clínica, os tratamentos em curso e as necessidades específicas de cada utente.
Por exemplo, é relativamente frequente recorrer a determinadas abordagens durante os períodos pré e pós-operatórios, com o objetivo de apoiar a recuperação dos tecidos, promover uma cicatrização mais eficiente e contribuir para o bem-estar geral da pessoa. O mesmo pode acontecer durante a gravidez, preparação para o parto e período pós-parto, através de estratégias destinadas a ajudar na gestão do desconforto físico, das dores da coluna, dos inchaços das pernas e tornozelos ou da recuperação após o nascimento do bebé.
Sempre que necessário, procuramos promover uma integração segura e responsável entre as diferentes abordagens terapêuticas e os restantes profissionais de saúde envolvidos no acompanhamento do utente.
Preços e Pagamentos
01. Qual o valor da primeira consulta?
A primeira consulta tem o valor de 90 €.
Esta consulta tem uma duração aproximada de 1h30 a 2 horas e inclui uma avaliação detalhada do seu estado de saúde, antecedentes clínicos, hábitos de vida, alimentação, exames complementares de diagnóstico e outros fatores que possam ser relevantes para a compreensão da sua situação.
Está igualmente incluído um relatório individualizado, com recomendações e orientações adaptadas às suas necessidades, podendo abranger áreas como alimentação, exercício físico, fitoterapia e outras medidas de apoio consideradas adequadas ao seu caso.
O objetivo da primeira consulta é compreender a pessoa de forma global, identificar possíveis fatores associados às suas queixas e definir um plano de acompanhamento personalizado e adequado aos seus objetivos de saúde.
02. Qual o valor das consultas de seguimento?
As consultas de seguimento têm o valor de 60 €.
Estas consultas têm uma duração habitual entre 60 e 90 minutos e destinam-se a acompanhar a evolução da pessoa, avaliar os resultados obtidos, ajustar recomendações anteriores e definir os passos seguintes do acompanhamento, sempre que necessário.
Dependendo da situação, a consulta pode incluir avaliação clínica, terapia manual, aconselhamento alimentar, fitoterapia e outras abordagens consideradas adequadas ao caso.
O objetivo é assegurar um acompanhamento contínuo e personalizado, adaptado à evolução e às necessidades de cada pessoa ao longo do tempo.
03. Que métodos de pagamento são aceites?
Atualmente aceitamos pagamentos em numerário e através de MB WAY.
Caso tenha alguma dúvida sobre a forma de pagamento ou necessite de informações adicionais, poderá esclarecê-la no momento da marcação ou durante a consulta.
O nosso objetivo é tornar o processo simples, cómodo e transparente para todos os utentes.
04. As consultas estão sujeitas a IVA?
Não.
As consultas encontram-se isentas de IVA, nos termos da legislação fiscal atualmente aplicável às atividades de saúde e terapêuticas.
O recibo ou fatura é emitido de acordo com a legislação em vigor e disponibilizado ao utente após a consulta.
05. Receberei recibo da consulta?
Sim.
Após a consulta é emitido o respetivo recibo ou fatura, de acordo com a legislação fiscal em vigor.
Os dados necessários para a emissão do documento são recolhidos durante a primeira consulta, através da informação constante no Cartão de Cidadão ou outro documento de identificação válido.
Caso exista alguma alteração aos dados fornecidos, esta poderá ser comunicada antes da emissão do documento.
06. O relatório clínico está incluído na primeira consulta?
Sim.
A primeira consulta inclui um relatório clínico individualizado, elaborado com base na informação recolhida durante a avaliação.
Este relatório tem como objetivo organizar e resumir os principais aspetos observados durante a consulta, podendo incluir recomendações relacionadas com alimentação, exercício físico, fitoterapia e outras medidas de apoio consideradas adequadas a cada situação.
O relatório está incluído no valor da primeira consulta, não existindo qualquer custo adicional para a sua elaboração.
As consultas de seguimento têm objetivos diferentes, centrando-se sobretudo na avaliação da evolução, na realização de tratamentos e no ajuste das recomendações anteriormente definidas.
07. Existem serviços adicionais que possam ser solicitados posteriormente?
Sim.
Dependendo das necessidades e objetivos de cada utente, poderão ser solicitados posteriormente alguns serviços complementares.
Entre os exemplos mais frequentes encontram-se relatórios clínicos adicionais, planos alimentares personalizados, guias de exercícios, programas de acompanhamento específicos e outros documentos de apoio adaptados à situação individual de cada pessoa.
Sempre que exista interesse num serviço complementar, serão previamente esclarecidos os respetivos objetivos, conteúdos e eventuais custos associados.
O objetivo destes recursos é fornecer informação prática e personalizada que possa ajudar o utente a implementar as recomendações recebidas e a participar de forma mais ativa no seu processo de saúde e bem-estar.
Alterações e Cancelamentos
01. Posso alterar uma marcação?
Sim.
Caso necessite de alterar a data ou hora da sua consulta, poderá fazê-lo através da página de marcação online, entrando em contacto por telefone, e-mail ou WhatsApp.
Se preferir, poderá igualmente solicitar a alteração presencialmente no consultório.
Sempre que possível, recomendamos que as alterações sejam comunicadas com a maior antecedência possível, de forma a facilitar a reorganização da agenda e a disponibilização da vaga a outros utentes.
02. Como devo cancelar uma consulta?
Caso não possa comparecer à consulta, agradecemos que o cancelamento seja comunicado com a maior antecedência possível.
O cancelamento pode ser efetuado através da página de marcação online, por telefone, e-mail, WhatsApp ou presencialmente no consultório.
A comunicação atempada permite uma melhor gestão da agenda e possibilita que a vaga possa ser disponibilizada a outros utentes que aguardam marcação.
Se surgir algum imprevisto de última hora, pedimos apenas que nos informe assim que possível.
03. Com quanta antecedência devo cancelar?
Sempre que possível, recomendamos que o cancelamento seja comunicado com pelo menos 24 horas de antecedência.
Esta antecedência permite reorganizar a agenda e disponibilizar a vaga a outros utentes que possam necessitar de consulta.
Compreendemos, no entanto, que podem surgir situações imprevistas. Nesses casos, agradecemos apenas que nos informe assim que possível, para que possamos gerir a agenda da melhor forma.
04. O que acontece se faltar à consulta sem aviso prévio?
Compreendemos que podem surgir imprevistos ou situações excecionais. Sempre que exista uma justificação plausível, a situação será analisada com compreensão e bom senso.
No entanto, as faltas sem aviso prévio dificultam a gestão da agenda e impedem que a vaga possa ser disponibilizada a outros utentes.
Em caso de faltas repetidas sem justificação, a Nmedicinas poderá atribuir menor prioridade a futuras marcações, passando o utente para o fim da lista de agendamentos sempre que existam outras pessoas a aguardar vaga.
Em determinadas situações, poderá também ser solicitado o pagamento antecipado da consulta. Caso ocorra nova falta sem aviso prévio, esse valor poderá não ser reembolsado.
05. Posso remarcar a consulta para outro dia?
Sim.
Caso necessite de remarcar a sua consulta, poderá solicitar uma nova data através da página de marcação online, por telefone, e-mail, WhatsApp ou presencialmente no consultório.
Sempre que possível, recomendamos que o pedido seja efetuado com alguma antecedência, permitindo uma melhor gestão da agenda e uma maior disponibilidade de horários alternativos.
Faremos o possível para encontrar uma nova data que seja conveniente para ambas as partes.
06. O que acontece se chegar atrasado à consulta?
Caso preveja que irá chegar atrasado, agradecemos que nos informe assim que possível.
Por norma, atrasos até 15 ou 20 minutos não impedem a realização da consulta. Sempre que exista disponibilidade, procuraremos acomodar a situação da melhor forma possível. Em alguns casos, poderá ser possível recuperar parte do tempo perdido prolongando ligeiramente a consulta, repartindo esse tempo entre ambas as partes.
Quando o atraso ultrapassa os 20 minutos, a decisão poderá passar por realizar a consulta com o tempo disponível ou proceder à sua remarcação para outra data.
Embora a decisão final seja sempre tomada em conjunto com o utente, a posição habitual da Nmedicinas nestas situações é privilegiar a remarcação. Desta forma, garantimos que o tempo disponível para avaliação, tratamento e esclarecimento de dúvidas é adequado, assegurando a melhor relação entre o valor da consulta, o serviço prestado e os resultados pretendidos.
Localização e Contactos
01. Onde se localiza a Nmedicinas?
A Nmedicinas localiza-se em Algueirão-Mem Martins, no concelho de Sintra, numa zona de fácil acesso tanto para residentes locais como para utentes provenientes de outras regiões.
A morada completa, contactos e informações de localização encontram-se disponíveis na página de Contactos do website.
Caso tenha alguma dificuldade em encontrar o consultório, poderá entrar em contacto por telefone, e-mail ou WhatsApp, e teremos todo o gosto em ajudá-lo.
02. Existe estacionamento nas proximidades?
Sim.
Existem vários lugares de estacionamento nas proximidades da Nmedicinas, permitindo normalmente estacionar a uma curta distância do consultório.
Recomendamos, ainda assim, que procure chegar alguns minutos antes da hora marcada, especialmente em períodos de maior movimento, para garantir que consegue estacionar com tranquilidade e iniciar a consulta sem pressas.
Caso tenha alguma dificuldade em encontrar estacionamento ou necessite de informações adicionais sobre os acessos, poderá entrar em contacto connosco antes da sua visita.
03. Como posso contactar a Nmedicinas?
Poderá contactar a Nmedicinas através de vários meios, de acordo com a sua preferência.
Disponibilizamos contacto por telefone, e-mail e WhatsApp para esclarecimento de dúvidas, informações sobre consultas, alterações de marcações e outras questões relacionadas com os nossos serviços.
Os contactos atualizados encontram-se disponíveis na página de Contactos do website.
Se preferir, poderá igualmente deslocar-se ao consultório durante o horário de funcionamento e falar connosco presencialmente.
04. Qual o horário de funcionamento?
A Nmedicinas funciona mediante marcação prévia, de forma a garantir que cada utente dispõe do tempo necessário para uma avaliação e acompanhamento adequados.
A informação sobre o horário de funcionamento encontra-se disponível no rodapé do website e na página de Contactos.
Os horários de consulta e a disponibilidade de vagas podem variar consoante o dia e a agenda em vigor. Para consultar vagas disponíveis ou marcar uma consulta, recomendamos a utilização da página de marcação online ou o contacto direto através de telefone, e-mail ou WhatsApp.
05. Como posso enviar exames ou documentos antes da consulta?
Poderá enviar exames, análises clínicas, relatórios médicos ou outros documentos relevantes através de e-mail ou WhatsApp antes da consulta.
O envio antecipado da documentação permite uma análise prévia da informação disponível, contribuindo para uma consulta mais completa e eficiente.
Caso não tenha oportunidade de enviar os documentos antes da consulta, poderá fazê-lo posteriormente. Sempre que necessário, a informação recebida será integrada na avaliação clínica e considerada em futuros acompanhamentos.
06. Posso colocar dúvidas entre consultas?
Sim.
No âmbito do acompanhamento prestado pela Nmedicinas, permanecemos disponíveis para esclarecer dúvidas relacionadas com prescrições, exercícios, alimentação, recomendações terapêuticas ou outros aspetos abordados durante a consulta.
As suas dúvidas são importantes para nós. Muitas vezes, um simples esclarecimento pode facilitar a aplicação das recomendações recebidas, aumentar a sua confiança no processo e evitar equívocos involuntários.
Antes de entrar em contacto, recomendamos também a consulta desta página de Perguntas Frequentes, onde poderá encontrar resposta para muitas das questões mais comuns.
Para dúvidas mais específicas ou de carácter mais técnico, poderá utilizar os meios de contacto habituais à sua disposição.
Devido ao elevado número de utentes e ao facto de não dispormos de uma equipa de grande dimensão, poderá ocasionalmente existir algum tempo de espera na resposta. No entanto, procuraremos responder a todas as solicitações com a maior brevidade possível.
Sobre a Nmedicinas
01. O que diferencia a Nmedicinas de outras clínicas?
A Nmedicinas distingue-se pela integração de diferentes áreas do conhecimento, assente em muitos anos de estudo, investigação, formação e experiência clínica do seu Especialista Clínico e Fundador, Dr. Nabais.
Ao longo do seu percurso, o Dr. Nabais desenvolveu formação em diversas medicinas e técnicas terapêuticas, permitindo-lhe abordar os problemas de saúde de uma forma mais abrangente e personalizada do que aquela que é habitualmente possível através de uma única área de intervenção.
Um dos elementos diferenciadores da Nmedicinas é a Técnica Terapia Manual Nabais-Chaitow, desenvolvida ao longo de vários anos de estudo, prática clínica e aperfeiçoamento contínuo. Esta abordagem tem contribuído para que muitos utentes obtenham melhorias mais rápidas e consistentes em diferentes situações clínicas.
A conjugação de conhecimentos provenientes de várias medicinas, aliada à experiência adquirida ao longo de inúmeras consultas, permite analisar cada caso de forma individualizada e recorrer às abordagens que melhor se adequam às necessidades específicas de cada utente.
Mais do que seguir um único modelo terapêutico, a Nmedicinas procura integrar conhecimento, experiência e inovação, colocando-os ao serviço da saúde e do bem-estar de cada pessoa.
Para conhecer melhor a nossa história, filosofia de trabalho e percurso profissional, convidamo-lo a visitar as páginas Sobre e Dr. Nabais.
02. Qual é a filosofia de trabalho da Nmedicinas?
A filosofia de trabalho da Nmedicinas assenta numa visão integrativa da saúde, procurando compreender a pessoa como um todo e não apenas os sintomas que apresenta.
Acreditamos que o corpo possui uma extraordinária capacidade de adaptação, recuperação e equilíbrio, desde que lhe sejam proporcionadas as condições adequadas para tal. Por esse motivo, procuramos identificar e compreender os fatores que possam estar a contribuir para o aparecimento ou manutenção de cada problema de saúde.
O nosso objetivo não é apenas aliviar sintomas, mas também ajudar cada utente a compreender melhor o seu corpo, os seus hábitos e os diversos fatores que influenciam o seu bem-estar.
Valorizamos a prevenção, a educação para a saúde e a participação ativa do utente no seu próprio processo de recuperação, promovendo uma relação de colaboração, confiança e responsabilidade partilhada.
Acima de tudo, acreditamos que cada pessoa é única e merece uma abordagem individualizada, respeitando a sua história, as suas necessidades e os seus objetivos.
Para conhecer melhor a nossa forma de trabalhar, convidamo-lo a explorar o nosso website e a falar connosco caso tenha alguma dúvida. Teremos todo o gosto em recebê-lo e esclarecer as suas questões. Visite-nos, estamos aqui para ajudar.
03. Porque dedica tanto tempo à primeira consulta?
A primeira consulta é um dos momentos mais importantes de todo o processo de acompanhamento.
Ao contrário de uma abordagem centrada apenas no sintoma principal, procuramos compreender a pessoa de forma global, analisando o seu historial de saúde, hábitos de vida, alimentação, antecedentes, exames complementares de diagnóstico e outros fatores que possam estar a influenciar o seu estado de saúde atual.
Muitas vezes, informações aparentemente sem importância revelam-se fundamentais para compreender a origem de determinados problemas e definir uma estratégia de intervenção mais adequada.
O tempo adicional permite também esclarecer dúvidas, explicar as recomendações propostas e garantir que o utente compreende os objetivos e as diferentes etapas do acompanhamento.
Acreditamos que uma avaliação cuidadosa no início do processo contribui para decisões mais fundamentadas, intervenções mais personalizadas e melhores resultados a médio e longo prazo.
Por esse motivo, a primeira consulta tem normalmente uma duração superior às consultas de seguimento e inclui a elaboração de um relatório clínico individualizado.
Não encontrou resposta para a sua dúvida?
Esperamos que esta página tenha ajudado a esclarecer as questões mais frequentes sobre a Nmedicinas, as consultas e a nossa forma de trabalhar.
No entanto, cada pessoa é única e poderá ter dúvidas específicas relacionadas com a sua situação particular.
Se não encontrou aqui a informação que procura, não hesite em contactar-nos. Teremos todo o gosto em esclarecer as suas questões e ajudá-lo a encontrar a melhor solução para as suas necessidades.
Pode entrar em contacto connosco por telefone, e-mail ou WhatsApp, ou utilizar a página de Contactos disponível neste website.
Estamos aqui para ajudar.
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No entanto, cada pessoa é única e poderá ter dúvidas específicas relacionadas com a sua situação particular.
Se não encontrou aqui a informação que procura, não hesite em contactar-nos. Teremos todo o gosto em esclarecer as suas questões e ajudá-lo a encontrar a melhor solução para as suas necessidades.
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